Энциклопедия для девочек

Глава 1. Свет мой, зеркальце, скажи, или борьба с комлексами

Сказка про Замарашку...

Комплексы и откуда они берутся

Основные комплесы

У меня некрасивая фигура

Прыщи на лице

У меня некрасивый нос

Проблема роста, и неважно, какой он, низкий или высокий

Весна, весна и веснушки

Проблема с размерами груди

Преодолеем комлексы вместе

Глава 2. Немного усилий и ухода каждый день — и ты самая привлекательная

Забота о кожи лица и шеи

Типы кожи

Жирная кожа (с угрями)

Жирная кожа (без угрей)

Как пользоваться кремами

Косметические маски

Не забывай об этом!

Маски для всех типов кожи

Маски для жирной и смешанной кожи

Белково–лимонная маска

Желтково–лимонная маска

Маска для смешанной кожи

Маска при пористой кожи с угрями

Римская кожа

Маски для сухой кожи

Сметано–огуречная маска

Яично–медовая маска

Морковно–желтковая маска

Фруктово–творожная маска

Маски для чувствительной кожи

Медово–лимонная маска

Апельсиновая или грейпфрутовая маска

Маска из зеленого салата

Маска из шпината

Лосьоны для лица

Лосьон из меда и липового цвета

Лосьон из белых лилий

Розмариновый лосьон

Лосьон с корнем мальвы и медом

Лосьон для жирной, угреватой кожи

Лосьон для сухой и чувствительной кожи

Лосьон для раздражительной кожи

Огуречный лосьон

Уход за шеей

Забота о волосах

Знаешь ли ты, какой у тебя тип волос

Устрой головомойку

Как правильно сушить волосы

Средства по уходу за волосами

Цыганский рецепт от выпадения волос

Тонизирующий лосьон

Лосьон с коньяком

Настойка для светлых волос

Отвар для темных волос

Для сухих волос

Для жирных волос

Средство от сухой перхоти

Средство от выпадения волос

Окрашивание волос

Как отрастить волосы

Общие правила по уходу за волосами

Забота и уход за руками и ногтями

Заботься о своих руках

Практичные советы по уходу за руками и ногтями

Как правильно делать маникюр

Недостатки ногтей

Несколько общих советов по уходу за руками и ногтями

Забота о зубах

Глава 3. Легкая и летящая походка — одна из составляющих твоего образа

Походка и упражнения

Насколько важна красивая походка

Как ходить правильно

Упражнения для красивой походки

Секреты правильной походки

Подробнее о ступнях

Как устранить плоскотопие

Ходьба босиком и удобная обувь

Как держать осанку

Главная «составная часть» красоты — правильная осанка

Тест: правильная ли у тебя осанка

Причины и непривлекательность сутулости

Как предотвратить появление сутулости

Упражнения для формирования правильной осанки (для заняти вне дома)

Упражнения для формирования правильной осанки (для занятий дома)

Слабые мышцы спины и упражнения по укреплению

Упражнения по укреплению мышц спины

Правильно держать осанку и красиво ходить может каждая девочка

Плавание и упражнения для красивой фигуры

Плавание

Упражнения для красивой фигуры и правильной походки

Глава 4. Да или нет косметике

Давай разберемся вместе, зачем женшины пользуются косметикой

Твоя первая косметика

В погоне за красотой лица, и правила нанесения макияжа

Что ты за девушка: зима, весна, лето или осень

Определи свой цветовой тип

Характеристика цветовых типов

Стоит ли пользоватьяс косметикой в 10–13 лет

Когда же все–таки можно немного подкраситься

Чуть–чуть косметики иногда уместно

Где же косметика уместна

Школа

Прогулка или поход в кино

Дискотека

Лучшее в твоем возрасте — естественная красота

← GIRLS! - Секреты для девочек